Chọn đúng kích thước: Hãy đảm bảo rằng miếng bảo vệ ngực có kích thước phù hợp với cơ thể bạn. Quá lớn hoặc quá nhỏ sẽ ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ và hiệu suất thể thao. Kích thước của miếng bảo vệ ngực Taekwondo mà bạn chọn chủ yếu dựa trên chiều cao và cân nặng của bạn, đồng thời cũng xem xét đến hình dáng cơ thể của bạn. Sau đây là một số hướng dẫn về kích thước phổ biến để bạn tham khảo:
• 1#: Phù hợp với chiều cao từ 110 đến 130 cm
• 2#: Phù hợp với chiều cao từ 130 đến 145 cm
• 3#: Phù hợp với chiều cao từ 145 đến 160 cm
• 4#: Phù hợp với chiều cao từ 160 đến 175 cm
• 5#: Phù hợp với chiều cao từ 175 đến 190 cm
Vị trí:Đặt miếng bảo vệ ngực lên trên đồng phục Taekwondo của bạn, che ngực, đảm bảo miếng bảo vệ nằm dưới cổ và trên eo. Miếng bảo vệ ngực phải che toàn bộ vùng ngực, bao gồm cả xương sườn ở cả hai bên. Và đảm bảo đường trung tâm của miếng bảo vệ ngực thẳng hàng với đường trung tâm của cơ thể bạn.
Điều chỉnh dây đeo:Áo bảo vệ ngực thường có hai dây đeo, một cho vai trái và một cho vai phải. Kéo dây đeo qua vai và bắt chéo chúng qua lưng và thắt chặt. Đảm bảo chúng không quá lỏng hoặc quá chặt để chúng cung cấp đủ sự hỗ trợ mà không hạn chế hơi thở và chuyển động của bạn.
Thắt chặt dây an toàn: Điều chỉnh dây đai ở cả hai bên của miếng bảo vệ ngực sao cho vừa khít với xương sườn của bạn. Thắt chặt dây đai và giữ chúng theo chiều ngang, đảm bảo chúng không quá lỏng hoặc quá chặt.
Kiểm tra độ vừa vặn tổng thể:Sau khi mặc vào, hãy nhảy nhẹ nhàng hoặc thực hiện một số động tác Taekwondo cơ bản để kiểm tra xem miếng bảo vệ ngực có ổn định không và không bị dịch chuyển lên xuống hoặc trượt sang hai bên. Nếu miếng bảo vệ ngực quá lỏng hoặc quá chật, hãy điều chỉnh lại cho đến khi thoải mái.
