Các bước sử dụng dụng cụ bảo vệ miệng khi đấm bốc như sau:
Sự chuẩn bị:
Chuẩn bị một bát nước nóng nhỏ ở nhiệt độ khoảng 70-80 độ và miếng bảo vệ miệng khi đấm bốc cần thiết.
Làm nóng miếng bảo vệ răng: Đổ nước nóng đã chuẩn bị vào một cái bát nhỏ, sau đó dùng kẹp hoặc que nhúng miếng bảo vệ răng vào nước nóng trong khoảng 30 giây đến 1 phút, để miếng bảo vệ răng trở nên mềm.
Hình dạng:
Điều chỉnh miếng bảo vệ miệng:
Tháo miếng bảo vệ miệng đã ngâm nhanh chóng và lắc nhẹ để loại bỏ nước thừa càng nhiều càng tốt. Sau đó, nhanh chóng đưa miếng bảo vệ miệng vào miệng, đảm bảo răng trên và dưới tiếp xúc hoàn toàn với miếng bảo vệ miệng, và nhẹ nhàng ấn răng và miếng bảo vệ miệng bằng ngón tay của bạn để nó bám chặt vào răng.
Tạo hình máng bảo vệ miệng: Ngậm miệng, cắn nhẹ máng bảo vệ bằng răng và giữ trong 30 giây đến 1 phút để máng bảo vệ miệng tạo hình theo răng của bạn.
