Người mới bắt đầu nên cân nhắc trọng lượng và mục đích luyện tập của mình khi chọn trọng lượng găng tay MMA nửa ngón. Sau đây là một số gợi ý:
Các yếu tố trọng lượng:
Nếu bạn nhẹ cân (ví dụ, dưới 120 pound), tốt hơn nên chọn găng tay nhẹ hơn, chẳng hạn như 8 đến 10 ounce.
Nếu cân nặng của bạn ở mức trung bình (120 đến 150 pound), găng tay nặng 10 đến 12 ounce có thể là lựa chọn tốt hơn.
Đối với những người nặng cân hơn (trên 150 pound), bạn có thể muốn chọn găng tay có trọng lượng từ 12 - đến 16- ounce.
Mục đích của bài tập:
Nếu mục tiêu chính của bạn là cải thiện tốc độ và kỹ thuật, găng tay nhẹ hơn có thể phù hợp hơn vì chúng linh hoạt hơn và giúp bạn đấm nhanh hơn.
Nếu bạn tập trung nhiều hơn vào việc rèn luyện sức mạnh và sức bền, hoặc nếu bạn dự định tham gia chiến đấu thực sự hoặc huấn luyện đối kháng, thì việc chọn găng tay nặng hơn có thể phù hợp hơn, vì chúng bảo vệ tốt hơn và giúp bạn tăng cường sức mạnh cơ bắp.
Mức độ thoải mái:
Ngoài trọng lượng và mục đích luyện tập, sự thoải mái cũng cần được cân nhắc khi chọn găng tay. Đảm bảo găng tay phù hợp với kích thước bàn tay của bạn và có đủ lớp đệm và lớp lót để bảo vệ đầy đủ và giảm nguy cơ chấn thương tay.
