Abảo vệ ống chânhoặcmiếng đệm ống chânlà một thiết bị được đeo ở phía trước ống chân của vận động viên để bảo vệ nó khỏi chấn thương. Chúng thường được sử dụng trong các môn thể thao bao gồm bóng đá hiệp hội, bóng chày, khúc côn cầu trên băng, khúc côn cầu trên sân, bóng vợt, cricket và thử nghiệm xe đạp leo núi. Chúng cũng được sử dụng trong các môn thể thao chiến đấu và thi đấu võ thuật bao gồm kickboxing, võ tổng hợp, taekwondo, karate và đấu vật chuyên nghiệp.
Tấm bảo vệ ống chân được thiết kế để bảo vệ người đeo và đối tác đấu tập.
Hình ảnh cho thấy miếng bảo vệ ống chân do Zhengtu Sports sản xuất, có thể che bắp chân và mu bàn chân. Kích thước phù hợp là rất quan trọng.
Các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm cho biết, đối với những người mới tập, nên đeo miếng bảo vệ ống chân để giảm sức cản của người mới trong quá trình huấn luyện chiến đấu. Một số người mới tập có thể không chấp nhận vết bầm tím ở bắp chân khi lần đầu tiên bắt đầu tập luyện mà không có miếng bảo vệ ống chân. Sau khi tập luyện một thời gian, huấn luyện viên sẽ khuyến khích học viên tháo miếng bảo vệ ống chân phù hợp để tập luyện. Điều này có thể cải thiện kỹ năng chiến đấu tốt hơn và đá bằng ống chân có thể làm tăng mật độ xương.
Không kiểm soát được sức mạnh của mình không phải là lý do để đánh mạnh vào đối thủ trong giao tranh nhẹ, đó chỉ là do thiếu luyện tập. Nhưng có nên đeo miếng bảo vệ ống chân hay không còn tùy vào mỗi người. Các mục đích tập luyện khác nhau cũng sẽ ảnh hưởng đến việc có nên đeo miếng bảo vệ ống chân hay không. Tôi hỏi một người bạn, "Bạn có thể đấu mà không cần bảo vệ ống chân không?" Anh ấy nói, "Tôi đã có một vài buổi đấu tập mà không có miếng bảo vệ ống chân. Tôi kiểm soát tốt và không làm tổn thương đối tác của mình. Một lần, tại phòng tập MMA đầu tiên của tôi, huấn luyện viên bắt tôi và một anh chàng đấu tập chỉ bằng những cú đá, và điều đó thật dễ dàng, cả hai chúng tôi đều không có miếng bảo vệ ống chân. Chúng tôi đã thi đấu với ống chân suốt thời gian đó. Điều đó thực sự rất vui, nhưng bắp chân của tôi bị đau cả tuần."
Một điểm nữa là học cách dừng lại để phòng ngừa: ví dụ, khi hai người đang đánh nhau, họ có thể vô tình đánh vào cằm, vùng gan, sau đầu và những nơi dễ bị tổn thương khác, vì vậy bạn phải học cách dừng lại! Bạn đã không thể tập luyện trong nửa tháng vì chấn thương. Bạn không nghĩ rằng nó đã làm chậm tiến độ của bạn sao?
